Cronobiologia dell’allenamento

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Cronobiologia dell’allenamento

Numerose funzioni psicologiche e fisiologiche variano in risposta ai ritmi circadiani (Cappaert 1999),  ovvero una rete di orologi circadiani endogeni che consentono alle cellule, agli organi e agli animali di anticipare ed adattarsi in tal modo ai cambiamenti quotidiani nel loro ambiente (Challet 2019).

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